안녕하세요 쏘이빈이에요. 오늘은 임산부 두통 원인 및 임산부가 복용해도 되는 두통약, 즉, 임산부 타이레놀 복용방법에 대하여 알아보도록 할게요.
저는 지금 임신 11주차를 지나고 있는데, 정말 감사하게도 입덧이 없어요!! 우리 호도가 효자인가봐요~~
하지만!! 😵
갑자기 생전 없던 두통이 생겼답니다. 잠깐 이러다 말겠지 했는데, 하루종일 끙끙거리고, 잠도 잘 못자고 계속 깨고, 머리가 아프니까 너무 예민해졌어요. 그리고 두통때문에 속도 울렁거리기 시작했구요.ㅠㅁㅠ 이걸 두통덧이라고 하더라구요. 입덧보다 심각하다는 두통덧!!! 😱
그래서 두통약을 먹어야하나 싶다가도, 혹시나 아이한테 안좋으면 어떡하지, 점점 나아지겠지하고 참았는데, 3일 연속 두통으로 인해 잠을 제대로 못자니 도저히 안되겠더라구요
새벽에 두통으로 인해 잠을 설치다가, 도저히 안되겠어서 아침에 CVS 달려가서 타이레놀을 사다 먹었더니 세상 편안하게 잠을 잘 수 있었어요 ㅠㅠ 무조건 약을 참는 것만이 능사가 아니라는 것을 알게 되었답니다.
그렇다면, 참을 수 없는 두통이라면 원인이 뭔지, 어떤 두통약을 먹어야 하는지, 얼마만큼의 두통약을 복용할 수 있는지를 정확하게 알면 좋겠죠? 아래에서 임산부 두통 및 임산부 두통약 복용방법에 대하여 살펴볼게요.
1. 임산부 두통 원인
임신 초기에는 두통이 흔하게 나타나며, 대개는 임신 중반기에 접어들면 두통 증상이 사라지거나 가벼워집니다. 하지만, 두통은 우울증이나 신경증도 가끔 동반하기도 하니 두통이 심한 경우 주치의 상담이 필요합니다.
임신으로 인해 태아에게로 혈액이 쏠리게 되면서, 임산부의 뇌에 공급되어야 할 혈액이 부족해져서 두통이 발생한다고 합니다. 또한, 두통의 정확한 원인이 밝혀지진 않았지만, 임신으로 인한 호르몬의 변화, 수면 부족, 혈액순환의 변화, 저혈당증, 탈수, 새로운 아기에 대한 불안감, 카페인 중단 등이 임산부 두통의 원인으로 보여집니다.
아래에서 임신 시기별 두통의 유형에 대하여 알아볼게요.
(1) 긴장성 두통
긴장성 두통은 일반적으로 임신 중에 가장 흔한 두통의 원인입니다. 긴장성 두통은 보통 임신 6주 내지 임신 14주경까지 많이 발생하며 양쪽 골을 조이는 듯한 느낌이나 뒷머리나 뒷목을 짓누르는 듯한 증상입니다. 긴장성 두통은 임신 중 급격한 호르몬 변화로 인해 발생하며, 다행히도 진통제를 복용하면 증상이 잘 완화되는 것으로 알려져 있습니다.
(2) 편두통
편두통은 한쪽 머리 부위의 통증을 느끼는 것으로서, 편두통 환자의 15%는 임신 중 처음 증상을 느끼게 된다고 합니다. 임신 전에 증상이 심했던 편두통 환자는 임신 후 편두통이 완화되기도 하고, 심각해진다고도 합니다.
또한 입덧으로 인해 임산부가 잘 먹지 못하는 경우, 체내 혈당이 낮아지게되어 뇌에 공급되는 에너지가 부족해집니다. 이 과정에서 뇌가 혈관을 자극하여 혈액을 빨리 흐르게 하며, 이 과정에서 혈관 주변의 말초신경들이 자극되어 두통이 발생하게 됩니다.
임신 초기에 발생하는 긴장성 두통 및 편두통은 입덧과 비슷하게 임신 초기에 심하다가 임신 4개월 경 부터는 대개 좋아집니다.
(3) 임신 중기 및 말기의 두통
임신 말기에는 출산에 대한 공포, 엄마가 된다는 두려움 등으로 인한 정신적 스트레스로 인한 호르몬 분비 등의 변화로 두통 증세가 나타날 수 있습니다. 또한 임신 중에 자세가 불안해서 목 근육에 힘을 많이 주게 되어 목 근육의 수축이나 긴장이 원인인 때도 많다고 합니다.
한편, 임신 후기에 발생한 두통은 임신 중독증의 가능성이 있으므로 담당 선생님과 상의하시는 것이 좋습니다.
(4) 임신성 고혈압
임신 중 고혈압으로 인해 두통이 발생할 수 있으므로, 정기적으로 혈압 측정을 해주어야 합니다. 임신성 고혈압인 경우 적절한 치료가 필요한 경우입니다. 또한, 두통과 함께 구토가 동반되면, 뇌압이 올라간 상태이므로 바로 병원에 가서 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.
2. 임산부 두통약 복용방법_ 오직!! 타이레놀
임산부가 두통을 참기만 하는 것은 좋지 않습니다. 두통을 제대로 관리하지 않으면, 두통으로 인해 스트레스를 받게 되고 태아에게도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 가장 큰 적인거 아시죠? 임신 중이라도 시기별로 정확한 용법과 용량을 지켜 복용하면 임산부와 태아 모두 건강을 지킬 수 있습니다.
(1) 임산부가 복용해도 되는 안전한 두통약, 진통제 - 타이레놀
임산부의 두통이 심할 때는 비 스테로이드성 소염진통제인 아세트아미노펜 등의 비교적 안전한 두통약을 복용할 수 있습니다.임신 중 두통에는 타이레놀이 일반적으로 가장 많이 쓰이며 임신 초기에도 사용이 가능한 진통제입니다. 타이레놀에 들어있는 아세트아미노펜 성분은 임신 전반기에 걸쳐 태아 건강의 위험성을 증가시키지 않는다고 알려져 있습니다.
미국 병원에서도 두통 또는 다른 진통이 있는 경우 아스피린 또는 이부프로펜(애드빌)을 복용하지 말고, 꼭 타이레놀을 복용할 것을 권했습니다.
다른 비 스테로이드성 소염 진통제는 임신 26주부터 출산까지 장기적으로 사용 시 태아에 혈관 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
(2) 타이레놀 복용량
타이레놀의 성분인 아세타미노펜은 태아 건강의 위험성을 증가시키지 않지만, 임신 중 타이레놀 복용은 하루에 4,000mg가 넘지 않아야합니다. 따라서, 타이레놀 용량을 잘 확인하시고, 하루 복용량을 꼭 지키도록 하세요.
만약 타이레놀에 반응하지 않는 심한 두통이 지속적으로 있거나, 어지럼증 또는 구토가 함께 나타나게 되면 빈혈이나 고혈압을 의심해 볼 수 있고, 특히 임신 후기에 나타나는 두통의 원인은 임신성 고혈압일 수 있으므로 반드시 병원에 가서 전문의의 상담을 받아야 합니다.
(3) 두통과 현기증이 임신 4~5개월 경이 되도 좋아지지 않고 더 심해진다면 임신 상태와 무관한 귀 안의 전정기관이 아닌 신경계 질환일 수도 있으므로 이비인후과나 신경과의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
(4) 다만, 간에 문제가 있거나, 간손상을 가지고 있는 임산부는 아세트아미노펜 또는 다른 진통제를 복용하기 전에 의사에게 반드시 알려야 합니다.
3. 임산부 애드빌(이부프로펜) 복용해도 되나요?
(1) 임신 초기의 이부프로펜 복용이 유산 위험성을 증가시킬 수 있나요?
일부 연구에서 이부프로펜같은 비스테로이드성 소염제가 초기 태아의 착상을 방해한다고 하였으나, 명확한 연관성을 밝혀내진 못했습니다.그래도, 임신을 준비하는 예비 맘들은 이부프로펜의 복용을 피하는 것이 좋을 것 같습니다,
(2) 임신 초기에 두통으로 인한 이부프로펜을 복용하였는데, 아기에게 기형을 유발할 수 있나요?
일부 연구에서 이부프로펜을 임신초기, 중기에 복용하는 경우 심장기형 및 배벽갈림증(gastroschisis)의 낮은 빈도의 증가와 관계있다고 밝혔으나, 이 역시 명확한 연관성을 밝혀내진 못했습니다. 그래도, 임신 중 이부프로펜 성분이 태아에 영향을 미칠 수 있는 우려가 있으니 진통제 선택시 이부프로펜을 피하는 것이 좋습니다.
(3) 임신 중기 및 말기에 이부프로펜을 복용해도 될까요?
임신 중기 및 말기에 복용하는 이부프로펜은 태아에 영향을 미칩니다. 이부프로펜의 영향으로 인한 동맥관의 조기폐쇄는 태아의 폐고혈압으로 이어질 수 있으며, 또한, 임신 후기의 이부프로펜 복용은 진통을 지연시키거나 양수의 양을 적게하여 양소과소증을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
따라서, 임신 3기에 접어들면서의 이부프로펜 복용은 제한해야 하며, 불가피하게 이 약물이 필요한 상황이라면 주치의의 관리하에 태아의 심혈관과 양수량을 살핀 후 복용할 수 있습니다.
*참고로, 에르고타민, 수마트립탄 성분은 편두통에 효과적인 치료제이지만 임신 중 복용을 피해야 하는 약물입니다.
4. 임산부 두통 예방 방법
(1) 규칙적인 식습관
임신 중 입덧으로 인한 저혈당 또는 불균형한 영향소 섭취로 인하여 뇌에 공급되는 혈액이 부족하여 두통이 유발될 수 있습니다. 따라서, 식사 시간을 정해두고 끼니를 챙겨먹어 영양분을 제때 공급해주는 것이 중요합니다.
또한, 균형잡힌 식단이 중요하며, 신선한 과일 및 채소를 섭취하고, 충분한 양의 단백질을 섭취해주는 것이 좋습니다.
(2) 충분한 휴식
충분한 휴식은 두통 완화에 도움이 됩니다. 집안을 조용하게 만들거나, 집안 조명의 조도를 낮추어 심신을 안정시키면 두통이 완화될 수 있습니다. 또한, 따뜻한 수건을 얼굴에 덮고 있거나, 머리나 목을 맛사지 하는 것도 도움을 줄 수 있습니다.
(3) 환기 및 산책
집안의 답답한 공기로 인하여 두통이 발생할 수 있으므로 자주 실내 공기를 환기시켜 상쾌한 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 또한, 바깥 공기를 마시며 산책을 하거나 간단한 운동을 하는 것이 두통 완화에 좋습니다.
(4) 긍정적인 생각
임신 및 출산에 대한 걱정은 두통을 유발할 수 있습니다. 출산과 육아에 대한 자신감을 가지고, 아이가 안전할 것이라는 믿음을 갖는 것이 두려움과 불안감 해소에 도움을 줍니다.
(5) 진통제 처방은 의사에게 물어보세요!!
아무리 가벼운 증상이라 할지라도, 정확한 처방 없이 진통제를 복용하는 것은 위험할 수 있습니다. 담당 의사와 상의한 후에 두통약을 복용하도록 하세요.
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